क्या मैं पानी की जगह 8 कप दूध पी सकता हूं?

डेयरी दूध निश्चित रूप से किसी भी जलयोजन और स्वस्थ आहार योजना का एक पौष्टिक हिस्सा हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसकी कैलोरी सामग्री और उच्च तृप्ति को देखते हुए, इसका उपयोग किसी भी तरह से पानी को बदलने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।